การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
เล่นสนุก ควบคุมได้ ปลอดภัยเสมอ

💡 เคล็ดลับการเล่นอย่างชาญฉลาด

การพนันอย่างมีความรับผิดชอบไม่ได้หมายความว่าต้องเล่นน้อยลง แต่หมายถึงการเล่นอย่างมีสติและมีแผน ต่อไปนี้คือเคล็ดลับจากทีมงาน thb2 ที่ช่วยให้ประสบการณ์การเล่นดีขึ้นในระยะยาว

ก่อนเริ่มเล่น

• กำหนดงบประมาณที่รับได้ก่อนเปิดเครื่องทุกครั้ง
• ตั้งเวลาสิ้นสุดการเล่นไว้ในใจหรือตั้งนาฬิกาปลุก
• ตรวจสอบว่าอารมณ์และสภาพร่างกายพร้อมสำหรับการตัดสินใจที่ดี
• อย่าเล่นเมื่อเพิ่งดื่มแอลกอฮอล์หรืออยู่ในช่วงเครียดหนัก

ระหว่างเล่น

• หยุดพักทุก 30-60 นาที ลุกออกจากหน้าจอและดื่มน้ำ
• เมื่อถึงวงเงินที่กำหนด หยุดทันที ไม่ว่าจะกำลังชนะหรือแพ้
• อย่าตัดสินใจเพิ่มการเดิมพันขณะรู้สึกตื่นเต้นหรือหงุดงิด
• จำไว้ว่าทุกรอบเป็นอิสระจากกัน ไม่มี "ซีรีส์ที่ต้องชนะ"

หลังเล่น

• ทบทวนว่าใช้เวลาและเงินไปตามที่วางแผนหรือไม่
• หากเสียเงินไป อย่าพยายามกู้คืนในวันเดียวกัน
• บันทึกสถิติการเล่นของตัวเองเพื่อประเมินพฤติกรรมในระยะยาว

🏥 แหล่งช่วยเหลือภายนอก

หากรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ มีหน่วยงานในประเทศไทยที่พร้อมให้คำปรึกษาโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ต่อไปนี้คือแหล่งข้อมูลที่ thb2 แนะนำ

กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง มีนักจิตวิทยาและนักสังคมสงเคราะห์พร้อมรับฟังและให้คำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาการพนันและการเสพติด

สำนักงานคณะกรรมการป้องกันและปราบปรามยาเสพติด (ป.ป.ส.)

สายด่วน 1386 ให้ข้อมูลและส่งต่อผู้ที่มีปัญหาการเสพติดไปยังศูนย์บำบัดที่เหมาะสมทั่วประเทศ รวมถึงในพื้นที่กรุงเทพ เชียงใหม่ ขอนแก่น และภูเก็ต

โรงพยาบาลจิตเวชทั่วประเทศ

โรงพยาบาลจิตเวชในทุกจังหวัดมีคลินิกบำบัดการเสพติดพฤติกรรม ซึ่งครอบคลุมปัญหาการติดพนัน สามารถเข้ารับการปรึกษาได้โดยใช้สิทธิ์บัตรทอง (30 บาทรักษาทุกโรค)